[GRATIS] Monatliche Yoga Stunden für Dich
Du fühlst dich gestresst und rastlos?
Du möchtest dir gerne mal etwas Zeit nur für Dich nehmen?
Du hast ein ständiges Gedankenchaos im Kopf und kommst einfach nicht zur Ruhe?
Oder du wolltest einfach schon immer mal Yoga & Meditation ausprobieren?
Wir sehen Yoga als ein Work-in und keine Sporteinheit. Entsprechend möchten wir dir einen Raum für Dich geben. Zum Runterkommen und bei dir Ankommen.
Unsere monatlichen Hatha Yoga Stunden bieten dir genau das.
Mit gezielten Bewegungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen beruhigen wir unser Nervensystem und unseren Geist. So kommst du nach einem stressigen Tag wieder zur Ruhe - körperlich und gedanklich.
Wir laden dich ein auf eine Reise in die jahrtausend alte Yoga Tradition. Auf eine Reise zu dir selbst.
Schau einfach mal vorbei. Ganz unverbindlich und kostenlos.
Termine
Dienstag, 14.02.2023: 19:30 - 20:30 Uhr
Dienstag, 14.03.2023: 19:30 - 20:30 Uhr
Dienstag, 11.04.2023: 19:30 - 20:30 Uhr
Dienstag, 02.05.2023: 19:30 - 20:30 Uhr
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Was du benötigst:
- eine Yoga Matte (oder weiche Unterlage)
- eine Sitzunterlage (Meditationskissen, Yoga Block, gefaltete Decke)
- einen Yogablock (oder dickes Buch, Kochtopf geht auch)
- eine dünne Decke (damit du in der Entspannung nicht frierst)
- bequeme Kleidung
- einen ruhigen Raum
- einen offenen Geist :)
Wichtig: Du musst nicht gelenkig oder sportlich sein, um Teilnehmen zu können!